Röv på bild.

2014-12-27 @ 20:01:13 / Träning

Jag är inte en person som fotar min rumpa. 
Helst inte, som så många andra.
Men nu kommer här ett undantag, jag måste tipsa om dessa brallor.
De sitter som ett andra skinn och rör sig inte under fläcken under träning. Jag är helt såld.

Drop Of Mindfulness är märkte jag nyligen fann på rea.
Jag kommer definitivt skaffa fler!
Dessutom går viss del till Project Playground när du köper dessa.
Winwin!

För att ära rumpbilden körde jag ett pass för ben och rumpa anpassat efter mina knän idag:

Intervaller på crosstrainern som uppvärmning 

Set:
Benrumpamageövningen jag skrivit om tidigare
Utsida rumpa/lår med gummiband
Hipthursters (ökade vikten!)
Lårcurl på boll
Marklyft med kettlebells
Wargens buttkiller (kolla Ida Wargs blogg eller googla, finns bra klipp)

1 min per övning och 4 varv

Avslutade med intervaller i stairmastern!

Lyckan var ångbastun och vintern som knastrar under fötterna efteråt.


Så glad var jag på jul men även efter och under passet!

e.






Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo