Ett av mina bästa träningsredskap är min timer på telefonen.

I bakgrunden av musiken tickar den på.

Jag tränar uteslutande mot tid och inte antal reps, sedan kan man istället jämföra hur många reps man hinner första gången resp fjärde exempelvis, eller inte räkna alls.

 

Interval Timer heter appen jag har.

Du kan ställa in tid och antal intervaller samt vilket ljud som ska låta i start/slut av intervall.

Du behöver inte räkna utan bara KÖRA tills det låter i telefonen.

Du kan spara olika former av set och ha dem kvar till nästa gång.

 

För mig var den här typen av träning den som tog mig till att älska gymträning MER än passträning.

Det blir som små pass jag kör, fast själv, och när som helst på dygnet JAG vill.

Att träna mot tid är verkligen ett hett tips för dig som har svårt att komma igång.

Sätt på timern och ge dig den på att inte ge dig förrän det tjuter i örat, tillslut blir det en tävling mot sig själv, vilket är den bästa tävlingen, istället för att jämföra sig med andra!

 

Ladda hem den och tuta och kör så det ryker!